[宅トレ]おしりとももの境をつけるヒップアップトレーニング！五十肩が痛くてもできるおしりトレーニング！

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おつおつ

低評価wwwww

1回見たら満足しちゃったなあ

この動画消されないよな？

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50代なら体のどこかはいつも痛い。五十肩が再発している私ですが、だからといって何もしないと全身の筋肉がすぐに衰える。痛い部分は養生しながらもできる運動をして、全身の運動不足は避けたい！痛くない下半身、特におしりは何もしないとすぐにぺったんこでよわっちいお尻になります！肩を使わないおしりトレーニングでしっかりおしりを鍛えていきましょう！特にお尻とももの境をはっきりさせるおしり下部を鍛えてパンツがスッキリ見えるおしりを作っていきましょう！

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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
私はヘアメイクです。
よろしくお願いします😊

Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
I love to stay being healthy and beauty by myself. Not just body, health of mind as well. It’s the key of being happiness !!

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Ameba 下條リカオフィシャルブログ

#宅トレ #50代 #ダイエット

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう