1:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
五十肩のリハビリ③って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
おつおつ
4:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
接骨院十字堂死亡フラグか・・・？
5:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
1回見たら満足しちゃったなあ
7:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
This is description
①いい姿勢をつくるために壁立ちの練習
壁に頭、背中、お尻がつくようにまっすぐ立つ
壁と腰の間は、手のひらがぎりぎり入るくらい
すき間が大きい人は、息を吐いてお腹を引っ込めてすき間を狭めます
それでもできない人は、足を少し前に出して
腰を丸めて壁にくっつけてから、お腹に力を入れ、
キープしつつ上半身をまっすぐにしてみてください②いい姿勢のまま、肘を伸ばしてクッションをつぶしながら
腕を後ろに伸ばす
③同じようにして、腕を前に持ち上げる
痛みの出ない角度で行う
④窓ふき体操
こちらも、痛みの出ない角度、範囲で行ってください
8:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
>>7 ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
>>7 おつかれ。いつもありがと
10:名無しさん＠お腹いっぱい2024.10.22(Tue)
>>7 おつおつ