【自律神経ととのえ】背骨の運動#姿勢改善 #更年期 #背骨 #肩こり#五十肩 は壁トレーニングって動画が話題らしいぞ
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いまきた 説明文ないの？
低評価wwwww
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
五十肩で2とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
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パフォーマンスアップに欠かせません✊①壁から半足分離れて立ち
後頭部からお尻を壁につける②お尻から背骨を一骨ずつ離していく
③後頭部まできたら今度は
お尻まで一骨ずつ壁につける💡ゆっくりと丁寧に行うのがポイント！
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう