87歳の医師が60歳以上の人の体臭を抑える方法を公開：3か所を掃除するだけって動画が話題らしいぞ
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この動画消されないよな？
強引に行ったｗ
おつおつ
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🌸 朝たった5分で健康寿命が10年延びる!?
九州大学の研究にもとづき、88歳現役医師が実践する【朝の5分健康習慣】を5つご紹介します。特別な道具もお金も不要。毎日わずか5分、自分の体と心に向き合うだけで、認知症リスクを下げ、心身の不調を予防できる方法とは？🎯 この動画で学べること：
✔ 指の運動で脳を目覚めさせる方法
✔ ふらつき・転倒を防ぐ「朝の伸び」ストレッチ
✔ 腸を内側から整えるぬるま湯習慣
✔ 首・肩のこりをほぐして頭痛を軽減する朝ストレッチ
✔ 腹式呼吸で心を穏やかに整える呼吸法✨ どれも今日から始められる、シンプルだけど効果抜群の習慣ばかり。
人生100年時代、「どう老いるか」はあなた次第です。📝 コメント欄で、あなたが取り入れたい健康習慣や感じたことを教えてくださいね。
[ 87歳の医師が60歳以上の人の体臭を抑える方法を公開：3か所を掃除するだけ ]#健康寿命 #朝の習慣 #シニアライフ #認知症予防 #簡単健康法 #長生きの秘訣 #朝活 #高齢者健康 #腹式呼吸 #脳活性化
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「老後スマイル」は、年齢を重ねた皆さまが毎日を笑顔で過ごすための健康情報や暮らしのヒントをお届けするチャンネルです。この動画では、○○について分かりやすくご紹介しています。
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