周囲に「くさい」と思われてないですか？臭くなる習慣#食事 #健康 #栄養って動画が話題らしいぞ
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体臭で検索したら上の方出てきた
強引に行ったｗ
日本語が理解できないバカが多いな
健康マニアTV【体がよろこぶ健康の話】死亡フラグか・・・？
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最近、「なんとなく体臭や口臭が気になる」「デオドラントを使っても改善しない」と感じていませんか？
実は、生活習慣の中に隠れた“においの原因”が潜んでいることがあります。この動画では、見落とされがちだけど実は体臭・口臭を強くする「意外な習慣」4選をご紹介。
健康意識が高い方ほど見直しておきたいポイントばかりです。①【夜更かし】
慢性的な睡眠不足は、肝臓の解毒機能を低下させ、アンモニアなどの代謝物質が体に溜まりやすくなります。
その結果、尿や汗に強いにおいが出ることも。2019年の睡眠医学レビューでは、6時間未満の睡眠が体臭リスクを高めると報告されています。②【ストレスの蓄積】
精神的ストレスは自律神経を乱し、アポクリン腺の活動を促進。皮脂や汗の成分が変化し、においが強まる原因に。
背中や脇からツンとしたにおいを感じる日があれば、要注意。リラックス法や入浴でストレスコントロールを意識しましょう。③【高たんぱく食の摂りすぎ】
肉類やプロテインの過剰摂取は、腸内で未消化たんぱく質が腐敗し、悪臭ガス（アンモニア・スカトール）を発生させます。
2022年の栄養代謝学ジャーナルでも、過剰なたんぱく質摂取が腸内環境を悪化させ、においの原因になると報告されています。
野菜や発酵食品をバランスよく取り入れることがカギです。④【便秘】
腸内に長くとどまった便は、硫化水素やアンモニアなどの有害ガスを発生させ、それが血液に乗って全身を巡り、汗や口からにおいとして出てきます。
2017年の腸内細菌レビューでは、便秘と体臭・口臭の関連性が明確に指摘されています。
「出すことでにおいも減る」——腸内環境を整えることが、体臭・口臭ケアの第一歩です。👍 健康マニアTVでは、40代〜60代の皆さまの健康・美容・栄養に役立つ情報をわかりやすく発信中！
この動画が参考になった方は、高評価・チャンネル登録をよろしくお願いします。あなたの「においケア」の第一歩に、ぜひ。#健康 #栄養 #体臭対策
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ