肩こり・五十肩も良くなる【尿漏れ体操】#肩こり#五十肩#尿もれ#shortsって動画が話題らしいぞ
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強引に行ったｗ
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
1回見たら満足しちゃったなあ
おつおつ
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https://kaedeekubo.com/category/voice◆柚未子（ゆみこ） プロフィール◆
京都伏見に在住。26歳の娘と15歳の息子がおり、元々幼稚園教諭の仕事をしていました。小学生の頃から肩こりで、大人になると慢性肩こり、腰痛、慢性疲労など病気ではない、周囲に理解してもらえない不調を抱え苦しんでいました。
30歳でパニック障害、うつ病を発症。薬を服用する日々を過ごし、36歳で息子を出産した後は、産後の体のケアができず坐骨神経痛を発症。長女の時には起こらなかった尿もれやお湯もれを経験し、骨盤底筋が弱化してしていました。
40歳をすぎて、ダイエット目的のためにフィットネスクラブに通い始め、そこで、ひめトレや身体改善体操に出会い、産後からの尿漏れが改善。
ヨガを始めて、心と向き合うことで長年苦しんだパニック症状が収まり、肩こりや慢性疲労なども改善しました。このような経験を経て ”心身ともに健康になるには、身体と心の両方を整えることが必要だ”と実感。その経験を生かし、42歳から運動指導者やヨガの指導資格を取得。43歳から地域で運動を指導を始めました。
当初から肩こりや腰痛を改善する改善体操やヨガのレッスンを提供していたところ、クライアントさんから「尿もれが治りました」のお声をいただくことができ、より専門的な骨盤底筋や尿もれについて独学。さらに、産婦人科医の講習を受け、「尿失禁」改善の実践と理論を伝えられる日本で少ない専門家として、2020年から講座およびオンラインサロンで指導をスタート。
2021年は1年で100人以上の尿漏れでお悩みの方をマンツーマンで指導させていただき、現在は、北海道から沖縄まで、全国にわたり受講生がオンラインレッスンを受けています。
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>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ