四十肩、五十肩　ストレッチ

四十肩、五十肩　ストレッチって動画が話題らしいぞ

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高評価5wwwww

投稿したのが09/19 13:11で442も再生されてるってすごいな

五十肩で検索したら上の方出てきた

わんこおつ

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「四十肩・五十肩で“固まった肩”は、動かさないままだとますます可動域が狭くなってしまいます。
ポイントは、痛みが強い時期は無理をせず“少しずつ”肩を動かすこと。
壁やタオルを使った簡単なストレッチでも、肩まわりと肩甲骨がじんわりほぐれてきます。

🔹固まった肩を少しずつ動かす
🔹痛みのない範囲でコツコツ
🔹続けることで動きやすさが変わる

肩の不調は放置せず、早めのケアが大切です。
一人では不安な方はパーソナルトレーニングで一緒に整えていきましょう😊」

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ