【有益スレ】更年期 体臭 対策｜2025 最新→枕“おじさん臭”/戻り臭の原因→柿渋石鹸・良い汗・酸素系つけ置きで安心へ（403件の知恵）【ガルラジ】って動画が話題らしいぞ
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低評価wwwww
体臭で検索したら上の方出てきた
1回見たら満足しちゃったなあ
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📻 ガルラジへようこそ！
このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの人気スレをもとに、ナレーター2人が共感×考察×深掘りトークをお届け。
ときには「本当にそう？」「なぜ起きる？」の“理由”もAIの視点でやさしく検証します。今回は、「更年期の体臭と対策（403件の実例ベース）」
【まず整理｜“どんな匂い？”】
・枕が“おじさん臭”に／ねんどっぽい匂い／頭皮の酸化臭／胸元・デリケートゾーンの不快臭
【外側ケア】
・石けん選び：柿渋（消臭アプローチ）／薬用（殺菌アプローチ※敏感肌は部位限定）
・“重点洗い”ポイント：耳の後ろ・うなじ・肩甲骨間・胸の谷間・耳の入口 など
・朝ケア：首筋や耳後ろを濡れタオルorボディシートで拭く／部位別デオドラント
【内側ケア】
・控える：脂っこい料理・酸化油・加工食品・砂糖・アルコール
・増やす：野菜・果物・水分・お茶／食物繊維／カシス・ビタミンC/E／クエン酸（酢・梅干し）
・“良い汗”を育てる：有酸素運動・半身浴でサラサラ汗に／ストレス管理で“緊張汗”を減らす
【衣類・寝具の盲点】
・戻り臭対策：酸素系漂白剤で40〜50℃×約1時間“オキシ漬け”／枕カバーは高頻度交換（タオル併用も◎）
【まとめ】
・“魔法の一手”はないけれど、複合戦略で体感が変わる：石けん×洗い方×食生活×洗濯の4点セット🧭 明日からの小さな一歩
・今夜：枕に清潔タオル1枚→毎日交換
・明日：朝の首筋＆耳後ろを拭く／通勤後はボディシート
・今週：半身浴20分×2回／梅干しor酢を1品に
・週末：下着・スポブラを酸素系つけ置き⚠️ かんたんな注意事項
・本動画は匿名掲示板の体験談を再構成した一般情報です。医療行為の代替ではありません。
・急な強い体臭変化、デリケートゾーンの異臭・痛み・かゆみ等は皮膚科/婦人科へ。継続する“アンモニア臭”などは内科で相談を。🗣️ こんな方におすすめ
・「枕のニオイが急に…」と感じ始めた
・柿渋/薬用など石けんの使い分けを知りたい
・食と入浴・運動で“良い汗”に切り替えたい
・洗濯や寝具ケアの“戻り臭”対策を知りたい🎧 チャンネル登録はこちら
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・ガールズちゃんねる：[https://girlschannel.net/](https://girlschannel.net/)
・台本整理・要約支援：NotebookLM（Google）
※本動画は掲示板体験談をもとにAIが再構成。BGMは当チャンネルオリジナルです。💬 コメント・高評価・チャンネル登録が励みになります！
「効いた石けん/洗い方」「戻り臭が消えた洗濯術」「半身浴のコツ」など、あなたの工夫もぜひ共有してください。―――
#更年期 #体臭対策 #ミドル脂臭 #更年期ケア #ガルラジ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう