1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
その「安静」、肩を固めてますって動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
【五十肩専門】鶴ヶ峰整体院の動画は良作が多いな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
おつおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
いまきた 説明文ないの？
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
This is description
「先生に安静にと言われたから...」
そう言って、全く動かさずにいませんか？それ、肩をコンクリートで固めているのと同じです！！💣
実は、肩の関節は動かさないと
袋が縮んで分厚く硬くなってしまいます。
これを「拘縮（こうしゅく）」と呼びます💦激痛がある時は休むべきですが、
「痛くない範囲」で小さく動かし続けないと、
一生上がらない肩になってしまうかも...😭「安静」と「放置」は違います！🙅♂️
今日からできる「痛くない運動」を知りたい方は、
コメント欄に「🙋♂️」と送ってください！後で見返すために「保存」も忘れずに✅
#五十肩 #肩の痛み #四十肩 #拘縮 #リハビリ #可動域改善
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
>>7 ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
>>7 おつかれ。いつもありがと
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.01.26(Mon)
>>7 おつおつ