【四十肩五十肩の予防に】ローテーターカフストレッチ

【四十肩五十肩の予防に】ローテーターカフストレッチって動画が話題らしいぞ

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いまきた　説明文ないの？

この動画消されないよな？

ストレッチトレーナー　堅木雅紀死亡フラグか・・・？

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：01/27 04:21

ちな01/27 04:21時点での情報ねwww

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【ローテーターカフのストレッチ】

四十肩、五十肩、肩関節周囲の痛みの予防や巻肩改善に効果的◎
パートナーストレッチの醍醐味は、自分では伸ばせない箇所、手の届かないところに刺激を入れてくれるところ。

(痛みがすでにある場合は、まず棘下筋小円筋のリリースから始めます。)

・牽引入れながら内旋、外旋させて棘下筋小円筋肩甲下筋のストレッチ
・牽引が正しくできていないと肩関節の詰まりや痛みが出ます
・内旋させたときに三角筋が張る人が多いので、その場合は先に三角筋を丁寧にほぐしましょう

【ストレッチスクール】【ストレッチ練習会】参加者募集

✅スクール

・2/9月　10〜13時　股関節
・2/23月　10〜12時半　肩関節

✅練習会
・2/9月　14〜17時　股関節
・2/23月　13時半〜16時　肩関節

スクールは定員3名
練習会は定員8名

こちらの参加費は
スクール　各回30,000円　
練習会　各回4,000円　

経験者向けですが、初心者でも可能です。
参加する方の習熟度に合わせて内容を変更します。
DMにて参加受付しております📩

上記日程以外でも個別で対応してますのでお気軽にご相談ください！

【3月17日18日　高月さんとコラボセミナーやります！】

整体日本一決定戦2025のファイナリスト二人によるコラボセミナー
大会に向けてどんな準備をしたのか。
決勝の施術組み立てや振り返り。
効果的なおすすめ技術。
練習会での技術チェック。
など予定してます。

3/17火　14〜18時　高月さんコラボセミナー
　　　　18時〜交流会希望者のみ堅木は参加可能
3/18水　10〜13時　練習会
予定してます。詳細決まりましたらアナウンスします📢
参加希望者はDMください！

🟥赤羽駅徒歩5分のストレッチ整体サロン🟥

【 K stretch 赤羽店 】

📍東京都北区赤羽1-41-5 ADAMAS 903号室

改善に特化したストレッチ技術で、コリや不調を根本解決
姿勢を整えて不調の予防を！

〜〜〜〜〜

✅出張ストレッチ
✅ストレッチ技術研修
①basicコース(未経験)
②advanceコース(初心者から現場レベル)
③professionalコース(独立開業向け)
✅オンラインストレッチ
✅企業訪問　

ご要望ありましたら
instagramのDM、公式LINEから
各お問い合わせお待ちしております📩

🔥トレーナー、整体師、セラピスト急募🔥

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経験者優遇！
ストレッチ技術で健康な人を増やしたい！
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そんな方と北区赤羽の地から健康を広める活動できることを楽しみに
是非ご連絡お待ちしております！

【各種SNS】

〜instagram〜
https://www.instagram.com/masaki_k_stretch/

〜Twitter〜
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www.tiktok.com/@masaki_stretch

〜ホームページ〜
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>>7 おつかれ。いつもありがと