股関節が硬い原因、肩こりと猫背かも！#ピラティス #肩凝り #五十肩

股関節が硬い原因、肩こりと猫背かも！#ピラティス #肩凝り #五十肩って動画が話題らしいぞ

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低評価wwwww

わんこおつ

最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな

高評価15wwwww

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最近、こんなお客様がとても増えています。
「股関節が硬いのは分かっていたけど、
肩こりや猫背まで関係あるとは思いませんでした」

理学療法士として体を見ていると、
股関節が硬い方ほど
✅背中が丸まり
✅肩が前に出て
✅首や肩に力が入りっぱなし
という状態になっている人が本当に多い⚠️

その結果、
慢性的な肩こりや猫背が続き、
「最近、腕が上がりにくい」
50肩のような症状につながることも🚨

そこで私のレッスンでよく使うのが、
ボールを活用したエクササイズ。

ボールが支えになることで
余計な力が抜け、
背中・肩・股関節が一緒に動き出します。

難しいことはしません。
50肩のリハビリとしても使える、
簡単だけど、ちゃんと効く動き👍

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう