1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
【五十肩の人必見】巻き肩改善エクササイズって動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
日本語が理解できないバカが多いな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
わんこおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
高評価2wwwww
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
おつおつ
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
This is description
「後ろの手が届かない...」💦
それ、実は肩が原因じゃないかも！？💡五十肩や肩の痛みで、背中に手が回らない😣
湿布を貼ってもなかなか良くならない…🩹そんな方は、「腕のねじれ」を疑ってみてください！🌀
デスクワークやスマホ操作で前腕の筋肉がガチガチになると💻📱
腕が内側にねじれ、肩の動きをロックしてしまいます🔒❌
今回は、前腕をゆるめて肩の可動域を劇的に広げる✨2ステップ✨をご紹介！🙌
👇【やり方】👇
★ Step 1
① 肘の内側から指3本下を親指で押さえる 👆
② 肘と手首を軽く曲げる 🦾
③ そのまま手首を30秒動かす ⏱️★ Step 2
① 手首の骨から指1本分内側を掴む 🤏
② そのまま手首を30秒動かす ⏱️
これだけで、驚くほど肩が軽くなるはずです🕊️✨「肩が回るようになった！」という方は、
ぜひコメントで教えてくださいね😊💬後で見返せるように【保存】して🔖
毎日コツコツ続けていきましょう！💪🔥#五十肩 #肩の痛み #セルフケア #巻き肩
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
>>7 おつかれ。いつもありがと
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
>>7 ありがとう
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.03.07(Sat)
>>7 おつおつ