【五十肩卒業】二の腕腰回りスッキリ！肩甲骨バレエヨガストレッチで後ろ姿美人って動画が話題らしいぞ
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なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：03/21 08:00
ちな03/21 08:00時点での情報ねwww
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
Kojorinバレエヨガの動画は良作が多いな
おつおつ
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五十肩シリーズついに完結！今回は30秒ずつの動きを組み合わせた8分間のフルワークアウトです。肩の痛みを解消するのはもちろん、バレリーナのようなスッキリした背中、引き締まった二の腕と腰周りまで手に入ります。全方位から動かして、一生モノの『美肩』を完成させましょう！
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【特典1】「ここが原因だった！」五十肩・肩こり根本解決の秘訣（解説動画）
✨ はじめまして、Kojorin（こじょりん）です ✨
数あるチャンネルの中から見つけてくださり、ありがとうございます。
「50代を過ぎてから、体が重い、心が晴れない…」そんな悩みを感じていませんか？
私はスタジオ指導歴25年、延べ12万人の方々に運動を伝えてきました。
私自身も、幼少期からの体調不良や生きづらさ、そして4年前の乳がん手術を経験しています。
そんな私を救ってくれたのが、バレエのしなやかさとヨガの深い呼吸を組み合わせた「バレエヨガ」でした。
このチャンネルでは、豪華客船ピースボートのヨガ講師として世界を旅する私が見つけた、
**「50代から心と体をリセットし、毎日を軽やかに生きるコツ」**をお届けします。
運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫。
世界一周の絶景と共に、私と一緒に心地よい時間を過ごしませんか？
【こんな方におすすめです】
• 更年期や体力の衰えを感じ、心身を整えたい方
• バレエの優雅さを取り入れながら、柔軟性と筋力をつけたい方
• 「もう若くないから」と諦めず、前向きに人生を楽しみたい方
【資格・経歴】
• スタジオ指導歴25年 / ピースボート ヨガ講師（世界一周航路）
• ヨーガ療法士 / 健康運動指導士 / 介護福祉士
• 元NYCバレエワークアウト認定IR
🚢 2026年4月から、再び105日間の世界一周航海に出発します！
船上からの発信や、世界の空気感もお届けしていく予定です。ぜひ今のうちにチャンネル登録・LINE登録をしてお待ちくださいね。
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■ホームページ：https://kojorin.com
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