それ五十肩じゃないかも？肩を回すと外れそうな「不安感」の正体。不安定症を解消して関節をガチッと固める独自リハビリって動画が話題らしいぞ
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1回見たら満足しちゃったなあ
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
五十肩でそれ五十肩じゃないかも？肩を回すと外れそうな「不安感」の正体。不安定症を解消して関節をガチッと固める独自リハビリ出てくると思わなかったわ
五十肩治療なら東京神田整形外科クリニックの動画は良作が多いな
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「肩を回すと外れそうな不安感がある」
「昔、脱臼してからずっと肩が重だるい……」
その症状、実は五十肩や石灰とは正反対の病態、『肩の不安定症（ゆるさ）』かもしれません。肩は体の中で最も動く関節ですが、その分、非常に不安定です。土台がゆるいと、筋肉が自分自身の関節を攻撃し始め、結果として痛みや重だるさを引き起こします。
この動画では、一瞬でわかる肩のゆるさチェックと、道具を使わずに関節を内側からガチッと安定させる「独自リハビリ」を徹底解説します。疾患編の締めくくりとして、あなたの肩の「土台」を再構築しましょう！
【目次：肩のゆるさを克服する】
0:00 イントロ：肩が「ゆるすぎて痛む」ケースがある？
1:45 【実践】10秒セルフチェック「あなたの肩はゆるいか？」
1:55 ①サルカス・サイン（引き出しテスト）
2:40 ②アプリヘンション・テスト（不安感テスト）
3:30 なぜ「ゆるい」と痛むのか？肩のインナーマッスルの役割
5:30 放置厳禁！ゆるい肩を放置するリスク
7:00 【実践ワーク】関節をガチッと安定させる独自リハビリ
7:30 ①輪ゴム1本でできる！等尺性トレーニング
8:45 ②ウォール・プレス・スイング（壁押し振り子）
10:30 次回の黒幕は…「首」？シリーズ最終章へ
11:30 まとめ：一生外れない、強い肩を作るためにこのチャンネルについて
このチャンネルでは、
肩の痛み・五十肩（肩関節周囲炎）について、
・なぜ肩の痛みは自己判断が難しいのか
・なぜ人によって経過や回復期間が違うのか
・何をする前に、何を整理する必要があるのか
といった点を、
医学的に分かっている範囲と臨床現場の視点をもとに、
分かりやすく解説しています。※このチャンネルでは、特定の治療法や運動を断定的におすすめすることはしていません。
こんな方に向けたチャンネルです
・肩が痛いが、五十肩かどうか分からない
・動画やネットを見ても、自分に当てはまるか判断できない
・「年齢のせい」と言われて不安が残っている
・回復をできるだけ長引かせたくない
・自分の肩の状態を一度きちんと整理したい
このような方に、考え方の整理と判断の土台を提供することを目的としています。状態確認・評価について（来院をご検討の方へ）
肩の痛みは、
五十肩だけで決めつけられるものではなく、
状態によって考え方や進め方が変わります。
・今どの状態に近いのか分からない
・このまま様子を見ていいのか迷っている
・自己判断で進めることに不安があるこうした場合は、一度、
医療機関で肩の状態を確認することが一つの選択肢になります。当院では、診察のうえで必要に応じて
理学療法士による評価やリハビリを行い、
今の状態に合った進め方を整理しています。リハビリ・評価をご希望の場合は、
理学療法士 栗原（肩の評価）を希望
とお伝えください。LINEでのご相談について
肩の痛みや五十肩について、
動画を見ても判断がつかない場合は、
LINEからのご相談も可能です。「肩の相談」とメッセージを添えて送信してください。
https://lin.ee/4CE9A4Dクリニック・予約について
東京神田整形外科クリニック
五十肩リハビリについて
リハビリ2回目以降の予約・変更・確認（24時間対応）
https://tokyo-kanda.reserve.ne.jp/sp/index.php
?※12/1以降、リハビリ予約は再診のみとなっております。
※初めての方は、まずは予約なしでご来院ください。チャンネル情報
東京神田整形外科クリニック
五十肩・肩の痛みを中心に情報発信しています。チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UC7bE_HIogUV8UCoL6PA_A_Q関連動画・再生リスト（方向・時期別）
五十肩は「方向」や「時期」によって特徴が異なります。
過去の動画・再生リストも参考にしてください。前に上がらない（前方タイプ）
横に上がらない・途中で止まる（前下方タイプ）
後ろに回らない（内旋制限タイプ）
五十肩の基礎知識
■五十肩撃退ブログ
注意事項
この動画は一般的な情報提供を目的としています。
症状や経過には個人差があります。
実際の対応については、医師・医療専門職の評価をもとに判断してください。#五十肩 #肩の不安定症 #反復性肩関節脱臼 #肩の痛み #インナーマッスル #リハビリ #理学療法 #東京神田整形外科クリニック #セルフケア
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ