肩が上がらない、もしかして五十肩？の対処法って動画が話題らしいぞ
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この動画消されないよな？
いまきた 説明文ないの？
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：03/31 10:00
ちな03/31 10:00時点での情報ねwww
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
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【もくじ】
0:27 肩が上がらない病態
1:50 自分の方の状態をチェックする
3:30 こんな方々におすすめ
4:09 肩甲骨の挙上と内転
4:57 対側介助で挙上・外転
6:20 回旋動作をしてみる
7:15 脊柱へのアプローチ
8:22 スリーパーストレッチ
10:00 ストレッチポールを使ったストレッチ
12:00 ハーフカットストレッチポールを使ったストレッチ
12:50 ハーフカットストレッチポールと黄チューブを使用
13:40 インナーマッスルへのアプローチ
14:50 肩甲骨の下制とリラクゼーション
16:35 ボールを使ったエクササイズ
18:00 まとめ【SNS：質問・要望などお待ちしております】
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1979年生まれ、青森県出身、北海道在住の理学療法士。
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