【50代60代必見】ただの肩こりじゃない!? 「五十肩」で関節が凍りつく人の最悪な特徴TOP5 【理学療法士監修】って動画が話題らしいぞ
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理学療法士監修 一生役立つカラダの教科書の動画は良作が多いな
五十肩で【50代60代必見】ただの肩こりじゃない!? 「五十肩」で関節が凍りつく人の最悪な特徴TOP5 【理学療法士監修】出てくると思わなかったわ
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
投稿したのが04/09 23:00で1も再生されてるってすごいな
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「高いところの物を取ろうとしたら、肩に激痛が走った」
「エプロンの紐が後ろで結べない…服を着替えるのもツラい」
「夜、肩がズキズキ痛んで何度も目が覚めてしまう」もし一つでも当てはまったら、それはただの「肩こり」ではありません！
肩の関節を包む袋が炎症を起こし、ガチガチに縮み上がってしまう『五十肩（肩関節周囲炎・凍結肩）』のサインです。
「痛いけど、動かさないと固まっちゃうから…」と、激痛を我慢して無理やり肩をグルグル回していませんか？
実はそれ、大火事の肩にガソリンをぶっかける【最悪のNG行動】かもしれません！
今回は、夜も眠れない激痛に悩むあなたのために、
『激痛で夜も眠れない…！五十肩になりやすい人・悪化させる人の絶対NG習慣TOP5』を、リハビリ・医療の専門家の視点から分かりやすく解説しました。「スマホを見る時の〇〇な姿勢が肩を壊す」
「痛い時に無理やりストレッチをする恐怖」
「なんと、〇〇値が高い人（糖尿病）は五十肩になりやすい!?（砂糖漬けのゴムの罠）」など、専門的なエビデンスを交えて、あなたの肩が凍りついてしまう本当の原因をランキング形式で紐解きます。
さらに動画の後半では、【今日からできる！ガチガチの肩を安全にほぐす時期別・最強の肩活3ステップ】もたっぷりお伝えしています。
夜はぐっすり眠り、また元気に痛みのないバンザイができるようになるために、ぜひ最後までご覧いただき、ご自身の痛みの原因と「今の時期」を見極めるキッカケにしてくださいね✨
「参考になった！」「今日は無理せず温めて寝ます！」という方は、ぜひ【チャンネル登録】と【高評価👍】をお願いします！皆さんの痛みの悩みや「こんな工夫でラクになったよ！」という体験談など、コメントもすべてありがたく読ませていただいています📝
🕒 動画の目次（タイムスタンプ）
0:00 オープニング：ただの肩こりじゃない！関節が凍りつく「五十肩」の恐怖
1:56 第5位：猫背や巻き肩で「〇〇」を長時間見ている人（サボる肩甲骨）
3:30 第4位：ちょっとした肩の違和感やケガを「放置」してきた人
4:55 第3位：痛いからといって「肩を全く〇〇ない」人（縮むサランラップ）
6:18 第2位：逆に、痛いのに「無理やり〇〇」をしている人（火事にガソリン）
7:38 第1位：「〇〇値が高い（糖尿病・予備軍）」人（最大の盲点）
9:28 解決編：ガチガチの肩を安全にほぐす！時期に合わせた最強の肩活3ステップ#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #凍結肩 #夜間痛 #肩の痛み #リハビリ
⚠️ 免責事項（必ずお読みください）
・当チャンネルで提供している情報は、健康や医療、リハビリテーションに関する一般的な知識の共有を目的としており、個別の疾患の診断や治療を保証するものではありません。
・お伝えしている情報は、関連学会（日本整形外科学会など）のガイドラインや最新の医学的知見に基づき細心の注意を払って作成しておりますが、医療は日々進歩しているため、すべての情報の最新性や正確性を保証するものではありません。
・【重要】五十肩（肩関節周囲炎）は、炎症が激しい「急性期」に無理なストレッチや運動を行うと、症状が劇的に悪化し、激しい夜間痛を引き起こす危険があります。痛みが強い時は自己判断で無理に動かさず、必ず整形外科を受診し、医師の診断（炎症止め注射の適応や、現在の病期・ステージの確認）を仰いでください。
・動画内で紹介している体操（アイロン体操など）や寝る時のクッションの当て方を実践される際は、絶対に「痛みのない無理のない範囲」で行い、違和感や症状の悪化を感じた場合は直ちに中止してください。
・当動画の情報を利用したことによって生じた、いかなる健康被害、トラブル、症状の悪化、損害につきましても、当チャンネルおよび制作者は一切の責任を負いかねます。ご自身の責任と判断において情報を活用していただきますよう、あらかじめご了承お願い申し上げます。
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ