1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
＼肩コキコキなる人／ 肩甲骨調整トレ #五十肩#お腹痩せ#腰痛#60代って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
投稿したのが06/03 11:09で209も再生されてるってすごいな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
五十肩で＼肩コキコキなる人／ 肩甲骨調整トレ #五十肩#お腹痩せ#腰痛#60代出てくると思わなかったわ
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
低評価wwwww
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
強引に行ったｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
This is description
肩を動かしたときに
「コキコキ」と音が鳴っていませんか？実はそれ、
肩甲骨の周りの筋肉が
ガチガチに固まってしまっている
証拠なんです！💦そのまま放っておくと、
巻き肩や猫背の原因にも
なってしまいます。
姿勢が崩れると、
背中が丸まるだけでなく、
下っ腹までつぶれてぽっこりお腹にも繋がっちゃうんですよ😢寝転んで出来るから
一緒にやってみよう✨①ペットボトル2本準備
②膝を立て仰向けに寝ます
③両手を斜めに伸ばし頭の方へゆっくり下ろします
④手が真上まできたら
⑤目線で「頭の上」を見上げるようにすると
⑥背中が伸びて、腕がもうひとつ下がります！
⑦無理に手を床につけようとせす、ペットボトルの重さを利用してやってみてね
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
>>7 おつおつ
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
>>7 おつかれ。いつもありがと
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.06.03(Wed)
>>7 ありがとう