【肩こり・四十肩・五十肩】肩を回すとゴリゴリ音が鳴る人って動画が話題らしいぞ
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高評価14wwwww
五十肩で【肩こり・四十肩・五十肩】肩を回すとゴリゴリ音が鳴る人出てくると思わなかったわ
低評価wwwww
1回見たら満足しちゃったなあ
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肩を回すとゴリゴリ音が鳴る人、それ危険です！😱
肩のゴリゴリ音、実は関節の炎症と肩の位置がズレているサインです。
「ただ肩回りが硬いだけ」って放っておいてる人へ。
回すたびに音が鳴り響く本当の理由。
ただの疲れじゃありません。実は、
肩がゴリゴリ鳴るリスクって
音が鳴る不快感だけじゃないんです。長時間のデスクワークやスマホで肩の位置がズレて
筋肉や軟骨が擦り合わさると
体の中で👇
・筋肉がガチガチに固まり軟骨がすり減る
・肩甲骨まわりの筋肉の硬直と血行不良
・肩へ行く大切な血流の悪化が起こり、
慢性化すると、四十肩や五十肩のリスクが急激に高まります。でも多くの人が
❌ 面白がってわざとゴリゴリ鳴らす
❌ 痛くないからとそのまま放置する
❌ 肩だけを無理に回してほぐそうとすると間違った対処や放置をしようとする。
正直に言います。
骨格のズレを無視して無理に動かし続けると、最悪の場合、完全に肩を痛めて動かせなくなります。でも、まだゴリゴリ鳴っているうちは間に合います！
動画で紹介した「小胸筋や経絡を緩めるケア」をすると
・肩の位置をズラす原因の小胸筋がほぐれて血流が良くなる
・経絡（流れ）が通ることで腕から肩、背中の筋肉まで緩む
・肩甲骨が正しい位置に戻り、ゴリゴリ感が減ってくる
という変化が起こりやすくなります。＝ 肩の位置をリセットして血流を良くすることで、肩の音だけでなく、
将来の四十肩・五十肩リスクまでガラッと変わるんです。動画の3つのステップ（小胸筋ストレッチ、経絡を通す、肩甲骨回し）を意識しながら、
まずは7日間試してみてくださいね！ーーー
💡「あとで動画を見ながら実践する！」という方は、
忘れないように【保存】しておいてね！動画のセルフケアをやってみて、
肩が軽くなったりゴリゴリ感が減ったりした方は、
ぜひ【いいね】や【コメント】で教えてください👇✨
一緒に7日間続けていきましょう！
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一緒に自分と大切な人の健康を
ケアしていきましょう❗️【ひらた先生のプロフィール】
富山県の漢方薬局に生まれ、幼い頃から漢方を飲んで育つ。薬剤師の国家資格取得後、調剤薬局での勤務も経験したが、
慢性不調の根本原因を解消せずに、症状が改善しないから「減らない、やめられない」対症療法の薬物治療に疑問を感じ、漢方薬と鍼灸治療を中心とした東洋医学を志す。身内の大病で栄養の重要性を再認識。分子栄養学を学ぶ。
漢方薬・鍼灸治療で女性の健康をサポートさせて頂く中で、睡眠の重要性に気付き、睡眠健康指導士の資格を取得する。体の中から｜漢方×分子栄養学
体の外から｜鍼灸×セルフケアひらた資生堂薬局（漢方薬局）と鍼灸院ひまり（黒部院、富山院）の３サロンで
体の内外両面から体質を整えるサポートをさせて頂いています。富山県のみならず、全国からのお身体のお悩みを改善し続けています。
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>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと