五十肩・四十肩は早めに手を打て！

五十肩・四十肩は早めに手を打て！って動画が話題らしいぞ

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高評価0wwwww

この動画消されないよな？

五十肩で検索したら上の方出てきた

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

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放置厳禁‼️
「そのうち治るかな…」と様子を見ているうちに
肩がどんどん動かしづらくなっていませんか？

今回の動画では、私自身が経験し、実際に続けていた対処方法をお話しています✨️

五十肩・四十肩は、早目の動き方やケアを見直すことでその後が変わります🍀*゜

✅五十肩・四十肩に良くないこと
✅実践したセルフケア
✅日常で気をつけたこと

をできるだけわかりやすくお話しています☺️

同じように肩の痛みや動かしづらさで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです😌

作業療法士が簡単に解説しています(*^^*)
ぜひやってみてください😌

チャプター
0:00 オープニング
0:22 実は私…
1:50 チャレンジスタート
3:02 1つめ
4:20 なぜ1つめをやっていたのか？
4:41 2つめ
5:50 3つめ
6:26 注意点⚠️
8:17 どうしても痛みが強い時
9:31 まとめ、エンディング

※運動の途中で気分が悪くなったり、
体の調子が悪くなったりした場合は
すぐに運動を中止してください。

チャンネル登録、高評価、お願いします！
[▶]https://youtube.com/channel/UC7iXCKtuEOXQwN5G64UeRyw?si=7weaP9N69rbaDEl2

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ