四十肩・五十肩の人　症状が軽くなるツボ

四十肩・五十肩の人　症状が軽くなるツボって動画が話題らしいぞ

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五十肩で検索したら上の方出てきた

この動画消されないよな？

いまきた　説明文ないの？

とも1分でわかる疲労回復のツボ死亡フラグか・・・？

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お疲れ様です🌿
ともです🤭

今回はフォロワーさんから
リクエストをいただいた

四十肩・五十肩のセルフケアをご紹介します😊

✅ 夜中に肩の痛みで目が覚める

✅ 腕が後ろに回らない

✅ 動かすたびにジワジワ痛む

そんな時のセルフケアとして
今回のツボをご紹介します🌿

今回ご紹介したのは
『落枕（らくちん）』という手のツボです😊

東洋医学では、首や肩の動きをサポートする目的で用いられることがあります🌿

今回は、

① ツボを押す

② 人差し指と中指の間をやさしく流す

③ ツボを押しながら手を上下に動かす

この3つを組み合わせてご紹介しています😊

無理のない強さで試してみてくださいね🌿

⚠️ 肩の強い腫れや熱感、転倒後の痛み、腕が全く動かせない場合は、セルフケアだけで済ませず医療機関へご相談ください。

保存して
まずは7日間
続けてみてください🌿

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#ツボ押し
#セルフケア

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう