1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
【整体初心者向け】四十肩・五十肩の原因筋を見つける方法①｜押して上げるだけ #shortsって動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
日本語が理解できないバカが多いな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
投稿したのが07/15 06:51で9も再生されてるってすごいな
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
高評価0wwwww
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
TOM'S METHOD チャンネル-整体師のための技術・経営・マーケティング-の動画は良作が多いな
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
This is description
四十肩・五十肩セルフケアシリーズ①
まずは「あなたの原因になっている筋肉」を見つけましょう。▼ やり方（押しながら腕を上げる）
①大胸筋・小胸筋（鎖骨と胸の間のへこみ）
②広背筋
③僧帽筋（肩の筋肉）
④腕橈骨筋（前腕の膨らみ）この4つを押したまま腕を上げて、
どれが一番ラクだったかを確認してください。▼ 判断のポイント
・押して痛くなければ、そこが原因筋の可能性あり
・ラクになった順に順位をつけ、1位と2位を重点的にほぐす
・どれも変わらない人は、押して一番痛かった場所を重点的にお風呂の中でも、気づいた時でもOK。まずは毎日続けることから。
次回は運動療法をお伝えします。
Tom's Method｜TOM TSUDA
#整体 #整体初心者 #四十肩 #五十肩 #セルフケア #shorts
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
>>7 ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
>>7 おつおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.15(Wed)
>>7 おつかれ。いつもありがと