1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
腕が上がらない・夜うずく…それ四十肩・五十肩かもしれません #shortsって動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
1回見たら満足しちゃったなあ
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
いまきた 説明文ないの？
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
五十肩で腕が上がらない・夜うずく…それ四十肩・五十肩かもしれません #shorts出てくると思わなかったわ
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
This is description
腕が上がらない、後ろに手が回らない、夜中に肩がうずく…それ「四十肩・五十肩」かもしれません。
肩の関節に炎症が起きるしくみ
肩の関節を包む袋に炎症が起きて動きが悪くなる状態です。はっきりした原因なく、ある日突然始まることも多くあります。急性期（痛みが強い時）
①無理に動かさず安静に
②温めて血行をよくする回復期（痛みが落ち着いたら）
①少しずつ動かす
②振り子のように腕をぶらぶら揺らす運動から
③痛くない範囲でまずは今日、痛くない範囲で肩を動かすことから🌿
※動かせないほどの激痛、ケガの直後、しびれや発熱を伴う時は、別の原因のこともあるため整形外科を受診してください。
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#shorts #四十肩 #五十肩 #肩の痛み #肩が上がらない #肩こり #振り子運動 #ストレッチ #中高年 #セルフケア #整える習慣
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
>>7 おつかれ。いつもありがと
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
>>7 おつおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.07.23(Thu)
>>7 ありがとう