【不藥而動】OL介紹返～五十肩非普通 #肩頸痛 教你30秒快速自測｜簡單4動作加快恢復進度｜忽視肩關節沾黏 #五十肩 復發機會大｜#健康嗎 Health Code #gym #healthって動画が話題らしいぞ
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低評価wwwww
いまきた 説明文ないの？
この動画消されないよな？
健康嗎 Health Code死亡フラグか・・・？
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【不藥而動】
人過中年，身體容易出現不同痛症，其中一項令人聞風色變的，俗稱五十肩，正式名字是「沾黏性肩關節囊炎」。不過，別以為五十肩只會出現於五十歲以上人士，假如長期重複動作、急性損傷，也會導致五十肩，隨時影響平日穿衣、梳頭等簡單動作，而且難以自然康復。
如果想徹底擺脫各種都市病及痛症？未必要立即吃藥。今次 #健康嗎 系列 #不藥而動，繼續邀請了健身教練兼中醫師#邱立利，除了從中西醫角度拆解五十肩成因，還會教你如何自測這種痛症的常見症狀，同時分享四套在家也做到的動作，幫助大家舒緩五十肩，平日不妨多多練習。
免責聲明：本影片提供的資訊作參考之用，有關個別的診療情況，請諮詢合資格的註冊中醫師。
★重點內容:
00:00 - 開頭
00:38 - 五十肩成因
01:21 - 30秒自測
02:31 - 肩內/外旋
04:31 - 躺姿屈曲
05:26 - 單肩舉啞鈴
06:16 - 中醫分析
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逢星期二、四、六出片
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう