【日野市 五十肩】肩が上がりにくい方へ｜手首からできる肩のセルフケア【KENKOU整体院 日野院】#shortsって動画が話題らしいぞ
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五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
KENKOU整体院日野院死亡フラグか・・・？
五十肩で【日野市 五十肩】肩が上がりにくい方へ｜手首からできる肩のセルフケア【KENKOU整体院 日野院】#shorts出てくると思わなかったわ
低評価wwwww
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肩が痛い時、肩だけを揉んだり伸ばしたりしていませんか？
五十肩のように肩を動かすと痛い時は、肩だけを無理に動かそうとすると、かえって力が入りやすいことがあります。
実は、手首や前腕まわりの硬さが、肩の動かしにくさと関係していることもあります。
今回は、手首のポイントを押しながら、手首を動かすだけのセルフケアをご紹介しています。
肩を直接強く動かすのが怖い方でも、手首からやさしく動かせる内容です。
肩が上がりにくい方、肩を動かすとつらい方は、無理のない範囲で参考にしてみてください。
※強い痛み、夜間痛、しびれ、熱感がある場合は無理に行わないようにしてください。
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