【絶対NG】男性更年期障害になりやすい食品5選｜男の老後…テストステロンは絶対に下げるな！って動画が話題らしいぞ
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いまきた 説明文ないの？
男の更年期障害で検索したら上の方出てきた
わんこおつ
この動画消されないよな？
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🏥持田からの挨拶：
持田です、いつも見ていただきありがとうございます！
「良かれと思って続けている習慣が、実は男性ホルモンを下げていた」――
今日はそんな、ちょっと怖いお話です。男性更年期障害の原因は、男性ホルモン「テストステロン」の低下。
ケンブリッジ大学の研究では、テストステロンが高いグループは死亡リスクが25〜30%低い――つまり生活の質だけでなく、寿命にまで関わることがわかっています。そのテストステロンを知らないうちに下げてしまう「食習慣」を、今日は5つまとめて解説します。
✔ 健康的に見えて実は危険…スポーツドリンク・野菜ジュースに潜む糖分（角砂糖5〜9個分）
✔ 内臓脂肪の恐怖――脂肪が男性ホルモンを女性ホルモンに変えてしまう
✔ お酒は「量」より「毎日飲む習慣」が問題だった
✔ コレステロール・脂質はテストステロンの原料――極端に減らしてはいけない
✔ 高タンパク・低糖質ダイエットの意外な落とし穴
✔ 付録：月200km…運動のやりすぎも逆効果これらを、前立腺専門医として20年以上の経験を持つ私が、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。
テストステロンは40歳ごろから年に1〜2%ずつ自然に下がっていきます。
だからこそ「必要以上に下げない」ことが、10年後・20年後の元気な老後を守るカギです。ぜひ最後までご覧ください。
⏰目次：
0:00 オープニング
0:26 男性更年期障害とは？テストステロンが下がる病気
1:02 ★テストステロンが低いと寿命が縮む（死亡リスク25〜30%の差）
1:43 金融トレーダーの研究――判断力・決断力との意外な関係
3:08 テストステロンは40歳から年1〜2%低下（ED・AGA・前立腺）
4:35 食習慣①：健康そうに見える「甘い飲み物」の正体
7:18 食習慣②：肥満・内臓脂肪（ファストフードの罠）
10:21 食習慣③：お酒は「毎日飲む習慣」がNG
11:48 お酒と睡眠――寝ている間にテストステロンは作られる
13:37 食習慣④：コレステロール・脂質を極端に避けてはいけない
15:35 食習慣⑤：高タンパク・低糖質ダイエットの落とし穴
18:10 付録：運動のやりすぎ（マラソン月200km）
19:37 まとめ━━━━━━━━━━━
📹おすすめ動画：
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【関連サイト】
◆当クリニック公式サイト
西南泌尿器科クリニック: https://seinanuc.com/
まえばる泌尿器科クリニック：https://maebaru-uc.com/◆note｜男性更年期障害に特化した情報やコラムは、「50歳からのオトコのトリセツ」
随時更新中：https://note.com/swuc/◆ED治療｜根本的ED治療＜低強度衝撃波治療＞
お薬が効かない、お薬を飲めない方にも効果的な最新治療
https://seinanuc.com/ed/lp2/◆男性更年期特設サイト「5分でわかる男性更年期障害」もご参考ください。
https://seinanuc.com/lp2/■著書
『健康長寿の人が毎日やっている前立腺とホルモンにいいこと――泌尿器専門医が教える！』
https://tinyurl.com/37e7mcxz
『前立腺肥大症をスッキリ治す本』【プロフィール】
泌尿器科専門医｜医学博士、テストステロン治療認定医
ＮＨＫ「きょうの健康」、週刊文春「特集：スーパー開業医」、新聞、雑誌などメディア出演多数
男性更年期障害、前立腺の病気、男性の病気、オトコの老後など、メンズヘルス（オトコの健康）で講演多数
前立腺肥大症手術ライブデモンストレーター
前立腺肥大症手術指導：日本はもとより米国、スペイン、韓国（ソウル大学）より泌尿器科専門医が手術指導を受けるために当院へ来院。日本各地の大学、基幹病院へ手術指導。
ライブ手術：術者として福岡の病院（自院）より、リアルタイムで手術映像を東京国際フォーラムの会場に中継。（ライブ手術デモンストレーター）▶︎お仕事の依頼はこちら
→info@seinanuc.com#男性更年期障害 #テストステロン #男性ホルモン #持田蔵 #50代男性の健康 #泌尿器科 #オトコのトリセツ
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>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと