【五十肩】ストレッチしてるから大丈夫…は勘違い！激痛で後悔する前にチェックすべき２つのポイントって動画が話題らしいぞ
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日本語が理解できないバカが多いな
高評価0wwwww
1回見たら満足しちゃったなあ
おつおつ
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＼凝りをほぐして、体質改善🌱／
今回は、「50歳前後で起こる肩の痛み」の予防がテーマです動画内で話してる「ストレッチ以外の方法」は公式LINEで
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「私は五十肩にはならない。凝りをほぐしたし、ストレッチも続けてるからね」って思ってた。
でも、「ストレッチしてるから大丈夫」とは言い切れない…と知りました50代の肩の痛み予防ガイド｜五十肩・石灰化・腱板断裂の違いと効くストレッチ
0:00 ストレッチしてるから大丈夫…とは言えない
0:56 五十肩について調べたら…
1:16 共通する原因と予防法
1:49 一時的 vs 根本的
2:32 血流の根本改善！底上げ！
3:10 五十肩について
4:25 五十肩予防ストレッチ
4:54 石灰化の五十肩について
5:37 石灰化予防ストレッチ
6:27 腱板断裂について
8:03 腱板断裂を予防する！
8:53 腱板断裂予防トレーニング
9:17 私もやってみた！
9:52 ストレッチのコツ、いろいろ
10:35 肩関節＆腕を意識
11:49 実は、私も「嫌い」派！ｗ◇参考にしたサイト 霞ヶ浦医療センター
https://kasumigaura.hosp.go.jp/section/seikei_gojyukata.html
https://kasumigaura.hosp.go.jp/section/seikei_sekkaichintyaku.html
https://kasumigaura.hosp.go.jp/section/seikei_kenbandanretsu.html◇おすすめのストレッチ＆体操は、検索AIによるピックアップです
◆ととのえ はしこについて
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ