這2個姿勢跟你的肩膀痛可能有關係哦！🔥 手抬到90度，肩膀的血液供應就被卡住了！很多人...って動画が話題らしいぞ
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投稿したのが10/02 12:30で1003も再生されてるってすごいな
いまきた 説明文ないの？
強引に行ったｗ
なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：1003
高評価：42
低評価：
投稿日：10/02 12:30
ちな10/02 12:30時点での情報ねwww
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很多人說，肩膀一動就卡卡的，連扣內衣釦子、伸手拿高處的東西都吃力。
原因其實很簡單👇
肩膀裡有一條【棘上肌】，肌肉短、肌腱長，從肩胛骨上方一路通到手臂骨頭。這條肌腱的血液供應本來就不多，手臂抬得越高，越容易被壓住。📐 研究發現：
✅ 手抬到 30 度左右：還OK
⚠️ 抬到 60 度：血液開始變少
🚨 抬到 90 度：血液供應明顯受阻年紀越大，肌腱修復得越慢，小地方不舒服就容易拖成大麻煩。
那平常怎麼做，肩膀會舒服一點？
【睡覺別舉手投降】
手舉過頭睡一整晚，肩膀就被壓一整晚，血液送不過去，肌腱很難修復。【打電腦別趴著、手肘別開太開】
把鍵盤拉出來，讓手肘放在肩膀下方。很多人習慣趴在桌上、手肘打開、頭又往前抬，肩關節就這樣一直缺血，一天下來肩膀怎麼會不痠。這些小事你都知道了嗎？
👉 趕快轉發給家人和朋友，問問他們：你是不是也這樣睡、這樣打電腦？
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ