【五十肩】肩の横が痛い原因は「神経」かも｜小円筋セルフケアって動画が話題らしいぞ
This movie
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
いまきた 説明文ないの？
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
日本語が理解できないバカが多いな
This is description
【1回1万円】の臨床現場でしか伝えていない 「痛みが治らない本当の理由」と「改善の鉄則」をLINE限定で公開中！
https://lin.ee/TlNK74aなぜ、あなたの痛みはマッサージに行っても繰り返すのか？ その根本原因と、自分で治すための特効セルフケア動画をプレゼントしています。 本気で痛みを卒業したい方は、今すぐこちらから受け取ってください。 ↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40772unevl整体のホームページはこちらです⬇︎
https://sunariha-seitai.com再生リストはこちらから⬇︎
腰痛改善シリーズ
https://x.gd/TUkXg肩こり改善シリーズ
https://x.gd/xTOwC膝の痛み改善シリーズ
https://x.gd/0ItnA今回の動画の内容は
五十肩で肩の横側が痛い方へ⬇︎肩の後ろには「小円筋（しょうえんきん）」という筋肉があります。
この筋肉のあいだを「腋窩神経（えきかしんけい）」という神経が通っています。小円筋が硬くなると神経が締めつけられ、肩の横側の痛みにつながることがあります。
【やり方】
① 脇の後ろのふくらみ（小円筋のあたり）を自分の手でギュッとつまむ
② つまんだまま、腕を内側・外側に動かす
③ これを1日10回から20回神経の通り道が開くと、肩の横側の痛みが減っていきます。
⚠️ 強くつまみすぎないでください。
⚠️ しびれが出る、痛みが強くなる場合はすぐに中止してください。
⚠️ 夜間に強く痛む、腕がまったく上がらないといった場合は、まず医療機関を受診してください。あとで見返せるよう、ぜひ保存してください📌
━━━━━━━━━━
千葉市の整体院【院名】
理学療法士が、痛みの原因から丁寧にみていきます。
📍【最寄り駅・エリア】
📅 ご予約はプロフィールのリンクから
━━━━━━━━━━#五十肩
#肩の痛み
#小円筋
#腋窩神経
#肩関節周囲炎
#セルフケア
#千葉市整体
#千葉整体
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ