四十肩・五十肩で夜も痛い。まず知っておきたい「炎症期」#爽凛操 #shorts #五十肩 #四十肩 #夜間痛 #肩の痛みって動画が話題らしいぞ
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おつおつ
強引に行ったｗ
五十肩で四十肩・五十肩で夜も痛い。まず知っておきたい「炎症期」#爽凛操 #shorts #五十肩 #四十肩 #夜間痛 #肩の痛み出てくると思わなかったわ
爽凛操チャンネル死亡フラグか・・・？
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夜、肩がジンジンして眠れない。動かしたときだけでなく、じっとしていても痛い。そんなときに「硬いから、もっと伸ばさなくちゃ」と頑張っていませんか。
この動画では、四十肩・五十肩の経過を考える入口として、痛みが強く出やすい「炎症期」を説明しています。同じ肩の不調でも、痛みが強い時期と、動かしにくさが中心の時期では、運動への向き合い方が変わります。
まず見ておきたいのは、どこまで腕が上がるかだけでなく、安静にしているときや夜の痛みです。時期の長さには個人差があり、「何か月たったから大丈夫」とは決められません。
夜の痛みだけで五十肩と診断できるわけではありません。痛みが強い、眠れない状態が続く場合は、自己判断で運動を増やさず、医療機関で確認してください。
爽凛操チャンネルでは、一つの動きを切り取って正解・不正解を決めるのではなく、「なぜその動きが起きたのか」を身体の仕組みや条件を深く知っていくことで自分の体に起きていることをじっくり観察していける手がかりをつかんでいただきたいと考えております。
絶対的な答えを手に入れて満足して終わるのではなく、個性にあわせた答えを考えていく視点を持つことが、身体をより冷静に理解するきっかけになれば幸いです。
チャンネル登録・評価もよろしくお願いいたします。
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ