1:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
【大愛真健康】每天3分鐘∣樂齡運動∣改善五十肩第四招∣拯救肩膀痛 20230427って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
わんこおつ
4:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
5:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
大愛電視 Tzu Chi DaAiVideoの動画は良作が多いな
6:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
いまきた 説明文ないの？
7:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
This is description
Q:會覺得肩膀緊緊的無法舉高嗎?
A:可能跟肩膀肌肉力量不足有關，影響手臂的活動力，每天做肩膀運動，對肩膀活動很有幫助喔。【運動目的】訓練肩膀肌耐力，增加肩膀活動度。
◖動作提醒◗
①肩比較緊繃的人，轉動角度小，但速度可以快一點。
②當感覺肩膀很痠，可以適度休息。
③當肩膀活動度變好，則可拉長動作時間，增強強度。
④注意肩膀放鬆，不聳肩。同系列推薦►► https://youtu.be/qhAu2kIxZUE 肩膀訓練
加碼推薦►► https://youtu.be/UR_jSAJq9vY 蝴蝶肘擊❖專業教練 ❖活動伸展 ❖台語解說
教練：盧柏任
來賓：李維鈞師兄、高麗碧師姊▌老人家來運動➤➤➤
3分鐘，簡單好學！
3分鐘，微微動一動，動久就有效！做夥來運動！愈動愈健康！
▛ 大愛一台 周一至周五 首播 06:30 重播 14:57、17:57#肩頸 #肩膀 #痠痛 #養生 #五十肩 #核心運動 #高齡 #運動 #伸展 #活動 #健康 #長壽
#生活品質 #椅子運動
8:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
>>7 ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
>>7 おつかれ。いつもありがと
10:名無しさん＠お腹いっぱい2023.04.27(Thu)
>>7 おつおつ