Arakan Fitness #筋トレ #ホームジム #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #SBD #アームカール #インクラインダンベルカール #プレスダウン #リバースカールって動画が話題らしいぞ
This movie
なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：1500
高評価：8
低評価：
投稿日：08/30 18:13
ちな08/30 18:13時点での情報ねwww
おつおつ
この動画消されないよな？
強引に行ったｗ
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本日のトレーニング
【 腕 】
〔Arm Curl〕アームカール
26.5kg×15rep×3set
〔Incline Dumbbell Curl〕インクラインダンベルカール
20lb×15rep×3set
〔Cable Overhead Triceps Extension〕ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション
40lb×15rep×3set
〔Cable Press Down〕ケーブルプレスダウン
50lb×15rep×3set
〔Cable Reverse Curl〕ケーブルリバースカール
50lb×15rep×3set
〔Wrist Curl〕リストカール
20lb×15rep×3set
本日のトレーニングギア
パワーラック TUFFSTUFF CPR-265
ベンチ TUFFSTUFF CDM-400
ケーブル TUFFSTUFF CHL-305WS
EZバー WILD FIT L023
プレート IVANKO RUBKO 5kg
IVANKO RUBKO 2.5kg
IVANKO RUBKO 1.25kg
ダンベル POWER BLOCK PRO EXP
グローブ GOLD’S GYM G3402
トレーニングベルト
SBD 13mm Powerlifting Belt
シューズ Vibram KSO EVO
#筋トレ #ホームジム #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #SBD #ジミキン #アームカール #インクラインダンベルカール #ケーブルオーバーヘッドエクステンション #ケーブルプレスダウン #リストカール #ケーブルリバースカール
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと