Arakan Fitness #筋トレ #ホームジム #ivanko #Jimikin #ジミキン #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #SBDって動画が話題らしいぞ
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1回見たら満足しちゃったなあ
この動画消されないよな？
おつおつ
投稿したのが08/29 01:22で858も再生されてるってすごいな
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本日のトレーニング
【 胸 】
Bench Press ベンチプレス
20kg×20rep×1set
62.5kg×5rep×1set
65kg×15rep×3set
Incline Dumbbell Press インクラインダンベルプレス
50lb×15rep×1set
55lb×15rep×2set
Dumbbell Fly ダンベルフライ
40lb×10rep×3set
本日のトレーニングギア
パワーラック TUFFSTUFF CPR-265
ベンチ TUFFSTUFF CDM-400
シャフト IVANKO OT-20 20kg
プレート IVANKO RUBKO 20kg
IVANKO RUBKO 2.5kg
IVANKO RUBKO 1.25kg
ダンベル POWER BLOCK PRO EXP
グローブ GOLD’S GYM G3402
リストラップ Schiek Model 1124R
ベルト SBD 13mm Powerlifting Belt
シューズ Vibram KSO EVO
#筋トレ #ホームジム #ivanko #goldsgym #vibram #powerblock #schiek #Jimikin #ジミキン #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #SBD
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう