Arakan Fitness #筋トレ #ホームジム #ivanko #vibram #powerblock #schiek #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #sbdって動画が話題らしいぞ
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五十肩でArakan Fitness #筋トレ #ホームジム #ivanko #vibram #powerblock #schiek #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #sbd出てくると思わなかったわ
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
Jimikin Fitness / ジミキンフィットネスの動画は良作が多いな
この動画消されないよな？
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本日のトレーニング
【 胸 】
Bench Press ベンチプレス
20kg×20rep×1set
60kg×5rep×1set
67.5kg×15rep×3set
Incline Dumbbell Press インクラインダンベルプレス
55lb×15rep×3set
Dumbbell Fly ダンベルフライ
40lb×10rep×3set
本日のトレーニングギア
パワーラック TUFFSTUFF CPR-265
ベンチ TUFFSTUFF CDM-400
シャフト IVANKO OT-20 20kg
プレート IVANKO RUBKO 20kg
IVANKO RUBKO 2.5kg
IVANKO RUBKO 1.25kg
ダンベル POWER BLOCK PRO EXP
グローブ GOLD’S GYM G3402
リストラップ Schiek Model 1124R
ベルト SBD 13mm Powerlifting Belt
シューズ Vibram KSO EVO
#筋トレ #ホームジム #ivanko #vibram #powerblock #schiek #80’s #四十肩 #五十肩 #肩痛 #ストレッチ #SBD
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう