【五十肩・激痛】腕が上がらない！良かれと思った「自己流ケア」が痛みを悪化させる本当の理由

【五十肩・激痛】腕が上がらない！良かれと思った「自己流ケア」が痛みを悪化させる本当の理由って動画が話題らしいぞ

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投稿したのが07/03 22:20で1も再生されてるってすごいな

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

やわらぎ整体堂　福山市新市町のスポーツ整体死亡フラグか・・・？

強引に行ったｗ

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「腕が上がらない」「夜も眠れないほどの肩の痛み」…そんな長引く五十肩（肩関節周囲炎）にお悩みではありませんか？

今回は、7ヶ月前から左肩の痛みに悩み、最近になって右肩にも痛みが出始めてしまった元プレス工のF.M様（63歳）のケーススタディをご紹介します。 実は、痛いからといって無理に動かしたり、「自己流のペットボトル体操」のような負担のかかる動きをしてしまうと、肩関節の中で骨同士が衝突する「インピンジメント兆候」を引き起こし、症状の悪循環を加速させてしまうのです。

動画（本記事）では、痛みの本当の原因である「亀背（猫背）や肩甲骨の外側に開いて下がった状態（外転下制）」といった姿勢不良について解説し、正しいケアの3ステップをお伝えします。

「痛いからとりあえず動かす」のではなく、まずはアイシング等でしっかりと消炎し、正しいセルフケアの『密度』を高めることが、根本改善への最短ルートです。

長引く肩の痛みにお悩みの方は、ぜひ最後までご覧いただき、今日からの安全なケアにお役立てください！

#五十肩

#肩関節周囲炎

#インピンジメント

#肩の痛み

#姿勢改善

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと