1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
四十肩・五十肩の方へ！1分セルフケアって動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：1196
高評価：45
低評価：
投稿日：10/16 10:05
ちな10/16 10:05時点での情報ねwww
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
五十肩で検索したら上の方出てきた
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
63歳セラピストよしか死亡フラグか・・・？
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
This is description
✨驚くほど肩が軽くなる✨
肩こりがつらい😣
肩を揉んでも、ストレッチしてもなかなか楽にならない…そんな方、もしかしたら腕の筋肉もガチガチになっているかもしれません😳
実は、腕の筋肉の緊張が肩の動きに影響することもあるんです！
今日はたった1分でできる簡単セルフケアをご紹介します💞
① 手首を反らしたときに硬くなる腕の筋肉を探す
② その筋肉をやさしくつかむ
③ 力を抜いて、つかんだまま腕をブラブラ✨左右30秒ずつ、無理のない範囲でやってみてくださいね😊
肩を揉むだけでなく、腕からもアプローチ！
終わったら肩を回して、動きやすさを確かめてみてね💕
今日も一緒に若々しく輝きましょう✨
#肩こり解消 #肩甲骨 #セルフケア #肩こりストレッチ #四十肩五十肩
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
>>7 おつかれ。いつもありがと
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
>>7 おつおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.10.16(Fri)
>>7 ありがとう