【五十肩】肩の夜間痛の原因と五十肩を根本改善できるセルフケアをご紹介！って動画が話題らしいぞ
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投稿したのが08/03 10:09で13も再生されてるってすごいな
強引に行ったｗ
おつおつ
五十肩で検索したら上の方出てきた
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夜痛くて寝れない五十肩の原因は肩が冷えていること、そして肩の関節を安定させる回旋筋腱板が固くなって肩が前にズレていることが原因です。
この原因を正しい順番でセルフケアしていけば今日の夜から痛くて寝れないということがなくなりますので、この動画の最後まで一緒にセルフケアをしていきましょう！ーーもくじーー
0:40〜急性期の概要
1:26〜拘縮期の概要
1:51〜回復期の概要
2:19〜急性期のセルフケア 夜寝れない原因と対処法
4:21〜拘縮期のセルフケア
8:22〜回復期のセルフケア
11:03〜まとめ
11:59〜関連動画ーー関連動画ーー
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ