毎日20回シリーズ！五十肩の方におすすめのストレッチをご紹介します

毎日20回シリーズ！五十肩の方におすすめのストレッチをご紹介しますって動画が話題らしいぞ

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五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

五十肩で検索したら上の方出てきた

いまきた　説明文ないの？

五十肩で毎日20回シリーズ！五十肩の方におすすめのストレッチをご紹介します出てくると思わなかったわ

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「髪を結ぶ時や服を着脱する時に、肩がピキッと痛む」
「肩関節の癒着を防ぎたいし、腕がもっと上や後ろへスムーズに上がるよう可動域を広げたい…」
そんな五十肩による肩の痛みや動かしにくさのお悩み、放置していませんか？

実はその原因、肩関節を包む関節包や「肩周りのインナーマッスルの固まり」にあるかもしれません。
五十肩の初期や痛みが落ち着いてきた時期に動かさずにいると、肩関節が癒着（固着）して腕が上がらなくなり、結髪（髪を結ぶ動作）や結帯（背中に手を回す動作）で強い痛みを生む大きな原因になります。

そこで今回は、タオルを使ったり壁や椅子を活用して安全に行える【20回シリーズ 五十肩 ストレッチ編】の動画をご用意しました！
肩関節を無理のない範囲でゆっくり動かして癒着を予防し、スムーズな可動域と痛みのない軽い肩を取り戻しましょう。

動画を見ても「どの角度まで動かしていいか分からない」「腕を上げる時の激痛や動かしにくさがすっきりしない」という方は、ぜひ一度りーる整骨院にご相談ください！
皆さまの美しく軽やかな体と元気な毎日を全力でサポートします。
https://www.hikoneseitai.com

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう