食事で体臭を抑える方法【加齢臭・酸化臭】って動画が話題らしいぞ
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この動画消されないよな？
日本語が理解できないバカが多いな
体臭で食事で体臭を抑える方法【加齢臭・酸化臭】出てくると思わなかったわ
Makoto-精密栄養コーチ-の動画は良作が多いな
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体臭の原因は「食事」？ 加齢臭や酸化臭を、食事（油と糖質の質・抗酸化）で抑える方法を、実体験も交えてお話ししています。
▼この動画でわかること
・体臭の種類と原因（加齢臭＝ノネナール／アンモニア臭／ジアセチル／酸化臭）
・皮脂の酸化と、普段の食事の関係
・油の選び方（植物油脂・揚げ物を控え、オリーブオイル・ギー・グラスフェッドバター・魚の油へ）
・糖質の質の考え方（精製糖質を避け、果物やイモ類へ）
・ブルーベリー（アントシアニン）やビタミンCなど、抗酸化の食べ物
・睡眠不足と酸化ストレスの関係
・視力1.5をキープしている話（個人の体感です）▼チャプター
0:00 オープニング
1:32 体臭の種類と原因（加齢臭・アンモニア臭・ジアセチル）
2:38 4つ目の「酸化臭」とは
3:31 対策のキーワードは「抗酸化」
5:46 油の質を整える（オリーブオイル・ギー・グラスフェッドバター）
7:00 糖質の質を整える
8:35 果物・ブルーベリーで抗酸化
9:32 私の普段の食事（1日1食）
10:32 抗酸化と視力の話
13:28 睡眠も大事
13:49 まとめ※個人の体験や見解を含む内容です。効果には個人差があり、医療上の診断・治療を目的としたものではありません。
▼食事記録や血液データから、あなたに合った食事・生活習慣のアドバイスをしています
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https://www.youtube.com/channel/UCLSHynHjFCgmcCp_kyYkZOQ#体臭 #加齢臭 #食事 #抗酸化 #栄養
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>>7 おつかれ。いつもありがと